Le sommeil est un pilier fondamental de la santé globale, agissant comme un mécanisme de récupération physique et de renforcement immunitaire. Une nuit de repos de haute qualité stabilise l’équilibre psychologique, car un manque de sommeil accroît la vulnérabilité face à l’anxiété et aux troubles de l’humeur. Il est important de […]
sommeil paradoxal
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